Dietas saludables. El Blog de Carme Rivera

DIETAS SALUDABLES. El Batido Nutritivo Fórmula 1 de Herbalife vs café y tostadas: ¿Cuál es la opción más saludable?

Desayunar tostadas y café parece una buena opción, pero cuando analizas la información nutricional. ¿Vale la pena consumirlos? ¿Crees que forma parte de una dieta saludable?

Si eres de los que toman este tradicional desayuno  o simplemente eres de los que no desayunan, es posible que quieras pensar dos veces esta opción. Parece una opción rápida y fácil porqué además quizás no debes ni de prepararlo. Sin embargo considera lo que te puede ofrecer esa combinación, y opta por consumir alimentos que realmente te aporten nutrientes y formen parte de una dieta saludable.

La combinación de café y tostada puede contener aproximadamente:

-700 calorías

-32 g de grasa

-68 g de azúcar

Un Batido Herbalife contiene:

-195 calorías si lo preparas con leche// 90 calorías con agua

-1 g de grasa con leche descremada o nada si es con agua

-9 g de azúcar

-Vitaminas y minerales esenciales

Si te dejas guiar por tu mente y paladar es fácil no poner atención a los valores nutricionales. Pero recuerda que los alimentos que escojas son los que te proveerán los nutrientes que necesitas cada día, y eso te proporcionara la energía y vitalidad para llevar tu día adelante con alegría y vitalidad.

Es necesario  que tomes conciencia de la importancia del desayuno, un  aporte completo de nutrientes a primera hora  y  un buen equilibrio de ellos a lo largo del día,  hará que no tengas ansiedad ni la necesidad de picotear entre horas, porqué habrás  tomado la proteína necesaria y equilibrada en todas tus ingestas a lo largo del día. Es imposible recuperar nutrientes si no empiezas a tomarlos de buena mañana.

Modificando estos hábitos en tu desayuno, poco a poco, incorporarás  una dieta saludable a tu vida.

Te dejo este vídeo de Susan Bowerman, asesora de nutrición Herbalife.