Dietas saludables. Blog de Karme Rivera

Dietas saludables. Blog de Karme Rivera

Cuando quieras emprender algo mucha gente te dirá que no lo hagas, cuando vean que no te pueden detener, te dirán cómo lo tienes que hacer, y cuando finalmente vean que lo has logrado, dirán que siempre creyeron en ti. (Maxwell)

Enfócate en tu objetivo y ve a por él, la mayoría de personas se mueve por opiniones, pero tú fíjate en los hechos, después actúa. No conseguirás resultados diferentes si sigues haciendo las mismas cosas de siempre.

Este blog está enfocado a la salud, a la salud emocional, a la nutrición y, encontrarás también, como generar ingresos extras.

Informo por whatsapp 676 464 171 o por mail karmerivera@gmail.com

Transformación.Tu también puedes

Transformación, resultados, cambios, le podemos llamar como queramos una palabra que también me gusta mucho y está muy en auge es reinventarse.
Que está pasando con nuestras  vidas  y nuestros cuerpos? Los dejamos que vayan por un camino que nos viene marcado e impuesto de una manera muy sutil sin darnos cuenta. La transformación de las personas se va dando poco a poco  y llega un día que se te cae la toalla delante del espejo y tu cara es de asombro porque no te reconoces, que ha pasado aquí, esta o este soy yo?  Tu cuerpo ha experimentado cambios que no sabes ni cómo has podido llegar a ellos, tienes una figura redondeada, que no  se asemeja  en nada a lo que  fuiste un día, y tiene unos flexos en la espalda, en los brazos y en las piernas  que se desplazan  cada vez que intentas saltar o correr, si lo consigues te falta el aire y deseas no encontrarte a nadie durante tu sesión de gym porqué no puedes ni articular palabra. Transformación es cuando te intentas abrochar el cierre de aquel collar que te regalo tu novio y no alcanzas, porqué la grasa empezó a afincarse alrededor de tu cuello, transformación es lo que le pasa a tu carácter alegre cuando vas de compras con tu mejor amiga  y el pantalón que te quieres probar se te resiste, y la amable dependienta te dice , es que el fabricante los hace muy pequeños, pero tu sabes que la chica está intentando quedar bien contigo, como no se te va a transformar el carácter, te desesperas, te frustras y te encierras en tu habitación, diciéndote a ti misma que algo tienes que hacer. Este escrito no pretende ser una mofa porque yo también he pasado por aquí, pretende ser a modo gracioso y divertido una buena motivación si  es que tu la estás buscando.

No dejes que te engañen en lo que comes, infórmate  de lo que es correcto para ti,  aprende a leer las etiquetas de los alimentos que compras y no llenes  tu carro con calorías vacías , ni azúcares escondidos, ni conservantes, ni antibióticos etc. ni comida sin nutrientes. Que comas no significa que te nutras,  grábate esto en la puerta de tu nevera. No tienes que hacer dieta, las dietas no funcionan, noooo funcioonannnn. Pero si funciona un cambio de hábitos, una transformación en lo que tu eliges para poner en el plato de tu familia, conoce como actúa la comida en tu cuerpo y aprende a elegir, a saltarte pasillos del supermercado que están puestos para que consumas, a no comprar alimentos que están diseñados para que tengas que consumir más, las empresas de alimentación nos llevan por el pasillo que quieren, No caigas en ello!! Busca tu transformación. Te aseguro que es posible, invierte en ti y en tu salud, y que no sea en medicamentos, sino en alimentos. Haz que tu alimento sea tu única medicina y que tu  única medicina sea tu alimento  y empezarás a ver tu transformación. 




Nos basamos en la experiència de 35 años como compañia de nutrición y bienestar.


Genial control de peso de 11Kgs


Ainoa. Nos ponemos las pilas y decide empezar con  el pack de tres dias de prueba.Controla en tres dias 1kg. Espectacular, vamos a por ello.






Hay fotos que hablan por si solas.

Reto de 90 dias.12 kilazos controlados y 5 tallas de pantalon


Silvia: ha controlado 20 kilos y 5 tallas y va a por más. Que nada te pare.




Cada día más personas se atreven a mostrar su resultado.Eso ayuda a más gente , ha motivarse, a ver que si se puede.
Viviana, brutal resultado de control de peso y de cambio de hábitos.
Susana reto de 90 dias. Solo tienes que tener claro tu objetivo, lo demás yo te ayudo.


Un gran trabajo 10 kg controlados y una tremenda energía.






Control de peso de Paula, geniales 4 Kgs y un aumento de su masa muscular.
Resultado impresionante de Xavi, amigo personal, ha cambiado su vida, su salud, su energía y ha controlado 35Kgs, puede correr 10 Kms cuando antes no podía estar mucho rato de pie, por hernias discales en la espalda.
Priscila, obtó por un plan de 90 días.5,5 Kgs controlados y 8,5 cm menos de volumen en la cintura.

Appolain Djoubi, camerunés. Se hizo un estudio nutricional y empezó con la buena nutrición, resultado:8 Kgs y regular el colesterol.




Daniela esta guapísima, controló 32 Kgs en 10 meses.Deja las excusas a un lado.




Paula ha cambiado totalmente, ahora es ella.Controló 12 Kgs y una gran perdida de volumen en la cintura.



Susana conoció la compañia porqué buscaba ganar un ingreso extra y es en ella desde hace 7 años. Lo que no sabía en aquel momento es que perdería 20 Kgs  y controlaría un problema de ovarios poliquísticos.Hoy se siente una persona nueva, que ha recuperado total vitalidad y energía.



Noemí de Lleida, hace 1 año y medio se hizo su estudio nutricional GRATUITO. controló 10 kilos y se siente fenomenal,ha conseguido reducir en un 6% su grasa corporal y su edad metabólica es de 12 añitos.Ahora que está en su 7º mes de embarazo, sigue tomando la nutrición Herbalife, porqué sabe lo buena que es para su bebé, teniendo unos resultados perfectos en sus anlíticas y controlando su peso.

·Marta también es una compañera que se quedó a trabajar con nosotros ,gracias a su resultado. 30 kg controlados y una gran recuperción de energía.













Ella es una simpática niña que desyuna y cena batido cuando le apetece.Genial resultado.










Montse también se incorporó a la compañia después de tener un resultado espectacular con el producto. 24 increíbles kilos. Ella ahora combina su trabajo con el cuidado de su hijo, sin jefes , sin horarios






Conoce también la línea de nutrición externa de Herbalife, cuidate por fuera y por dentro.Cambios en la piel desde su primer uso.SKIN HERBALIFE, pide tu hidratación gratuita y pruébala.




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